吃什么水果比较养胃？

不少人觉得水果偏凉性，肠胃不好吃水果会增加消化道负担，其实水果中的维生素C对胃黏膜有很好的保护作用，而且水果中有不少带有助消化的功效，对消化不良、胃痛胃胀都有很好的调理作用。关于“养胃”，大家谈的很多，那么吃什么水果能“养胃”呢？今天就来和大家简单的探讨一下这个问题。养胃多吃这些水果： ​ ​1、木瓜 ​ ​木瓜有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。 ​ 2.樱桃 ​樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘、梨和苹果20倍以上，居水果首位。樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。需注意的是，樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食。 ​ 3.菠萝 ​菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。 ​ ​ 4.石榴 ​中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。 ​ 5.苹果🍎​苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，熟吃皮肤瘙痒除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留。煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。关于养胃，现在有越来越多的方式和方法。如什么蔬菜养胃？什么食物养胃？什么水果养胃？ ​像苹果、橘子、橙子、猕猴桃、桃子、梨子等水果中含糖量是较多的，所以不建议胃溃疡和十二指肠溃疡患者食用，但是对于胃酸分泌减少的患者，可以食用这些水果，刺激胃酸的分泌，从而改善患者的消化功能和提升食欲。一定要根据的自己的个体情况来选择，吃了不难受，很舒服的，就是适合你的水果！！！ ​ ​ ​ ​ ​