这样吃我瘦了19斤❗️❗️每日分享低脂美食～

【跟着鲤鱼学轻食】手残***也能分分钟学会的减脂早餐✨蓝莓的酸甜，鸡蛋的香气，吐司的嚼劲！这一盘满足炸了！🙆‍♀️ 这样吃我瘦了19斤❗️❗️每日分享低脂美食～一起顿顿吃到饱，每天轻一点⚡️ 🌈准备食材：全麦吐司1-2片、蓝莓、鸡蛋1或2个、牛奶（可加可不加）、蔓越莓干（可有可无） 💙第一步：全麦吐司切块放入烤盘 💚第二步：一个全蛋一个蛋清，可加入少量牛奶，也可不加。 💜第三步：打匀的蛋液倒入烤盘，铺上蓝莓，蔓越莓干 🧡第四步：进烤箱！上下火180度烤20分钟~ 🌈小贴士： 🤟每个烤现的脾气不同，记得多观察下，差不多了就拿出来，小心糊掉~ 👍把蓝莓换成香蕉也可以~同样很美味！