🌟好吃好玩の创意减脂餐，南瓜🎃玩出新花样

轻食王者 减肥减脂吃什么🤔营养香甜藜麦南瓜盅，减脂又好玩，颜值超高啦～ 🌿🌿食材准备🌿🌿 小南瓜、藜麦、洋葱、黄瓜、圣女果、盐、胡椒粉、橄榄油 🌸🌸🌸开始制作🌸🌸🌸 1⃣️南瓜的四分之一处切开一个盖子，放上蒸笼，底下放入100g藜麦，水可以加多点，一起蒸上20分钟。 2⃣️盛出藜麦备用，洋葱、黄瓜🥒、圣女果🍅，通通切成丁加到藜麦里，加点盐🧂搅拌搅拌～ 3⃣️把南瓜籽挖出来（⚠️注意不要挖太深到挖破），倒入拌好的藜麦，撒点胡椒粉和橄榄油。 4⃣️放入预热好的烤箱里，200度烤15分钟就可以啦～