关注
美食新势力
没错，我们今天做轻食减脂餐，减脂餐现在是很受我们年轻人喜爱的，而且外面一份荤素一起的价格一般都不低于30块钱，价格实在是高，有的时候吃着味道还不怎么样，相信很多宝贝在减肥期间，吃过最多的应该就是水煮菜了，今天昊昊就跟大家来分享一下怎么用10块钱的食材做出45块的轻食餐。
我们今天做的是生菜鸡肉碎丁餐，爽脆的生菜，煎得外焦里嫩的鸡胸肉，以及金黄的吐司面包，每种食材都很美味，加上了西芹，带来了独特的风味，富有嚼劲，是整道沙拉的亮点。话不多说，我们马上进入今天的Personal Sharing Time.
食材：鸡胸肉1块、切片面包1片、生菜1棵、西芹1根、醋1小勺不要太多；
步骤一：准备一块上好的鸡胸肉、1根孤独的西芹、一片有嚼劲的面包、一棵新鲜的生菜备用；
步骤二：将西芹去除筋丝，切成1厘米的小丁，生菜也同样切成1厘米的小丁备用；
步骤三：将鸡胸肉洗净后，用刀切成薄片，放1小勺生抽、1瓣蒜末和少量鸡精腌制3-5分钟；
步骤四：在平底锅刷上一层植物油（橄榄油最好），放入面包片，中火转小火煎至两面金黄；
步骤五：煎好的面包片夹出放凉后，用刀切成丁；
步骤六：另起一锅不用刷油，直接放入鸡胸肉中火慢煎，煎至成无透明状且表面呈微黄状即可；
步骤七：在碗中依次放入生菜丁、西芹丁、面包丁和鸡胸肉；
步骤八：最后放上一小勺82年的陈醋和生抽，搅拌均匀，开吃！！！
这道减脂餐是非常简单的，基本上没有任何难度，也许会有宝贝会问，都不用放盐吗，这么说吧，我们前面在腌制鸡胸肉的时候已经放过调料了，所以不用再放盐啦，而且，我们最后一步加了醋和生抽，美味直线上升。
西芹给稍微平淡的减脂餐带来浓郁的风味和丰富的口感，也是我们这道美食的亮点，面包片煎的金黄，吃起来酥脆酥脆的，口感特别好，非常推荐大家去做做，热量也不高，超级适合我们正常减肥和锻炼的宝贝们
