营养健脾又能提高免疫力的黑米薏米藜麦粥

黑米营养丰富，被现代医学证明：具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。薏米具有健脾祛湿、利水消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效。藜麦含有大量蛋白质，能够提高人体免疫力。我把这三种食材搭配在一起做了这款粥，吃的时候根据自己口味加进糖甜甜的很好吃。