宝宝辅食误区
【误区一】：
食物过分单一，总绕着一个食物吃很长时间
营养要均衡
（没有哪一种食物能包含所有的营养元素，奶🍼，鱼🐟，肉，蛋，蔬菜🥬，水果，这些都是宝宝需要的！）
【误区二】：
不吃盐，没有力气？
一岁以下无盐，三岁以内尽量少盐
【误区三】：
蛋黄要八个月加，蛋清要1岁加
可以添加各种食物
（满六个月吃辅食的宝宝，除了一些容易过敏的食物注意一下，其他都可以吃少许尝试，这也不能吃那也不能吃已经是过时的知识了！）
【误区四】：
迷信“儿童🧒”食物
读懂营养标签
（大部分儿童食物只是口味变好了，妈妈们应该要去看一下营养标签）
【误区五】：
自制米粉好
市场上买的婴儿米粉
（自己家做的米粉成分太单一，也不包含铁，市面上买的米粉里面包含了很多营养成分，会比自己做的更适合宝宝）
【误区六】：
给宝宝喝煮菜水
蔬菜煮熟之后研磨成泥
（菜水中几乎没有营养，而且可能还有残留农药，所以正确的做法是焯烫水不要，而是把蔬菜煮熟之后捞出来研磨成泥）
【误区七】：
给宝宝喝果汁
水果研磨成果泥
（果汁中含有大量的糖和热量，喝多了宝宝会蛀牙，肥胖，营养不均衡，还会让宝宝养成只喝甜的坏习惯，喝白开水对宝宝更好）
6～7月龄辅食添加小贴士
6～7月龄的辅食以精细慢慢向大颗粒过渡。
【辅食添加的原则】
主食还是奶，奶量要保证600到700ml。
营养均衡。保证每一餐各种类型的食材都能加上。
不追求吃大量辅食，以培养宝宝进餐习惯为主。
【辅食次数】
1到2次，看宝宝具体而定。
辅食初期，我一般安排第一餐辅食在早上8点钟，第二餐水果餐在下午三四点。
【关于辅食的量】
主食：5～20g
🥬蔬菜：10～25g
水果：10～25g
肉类：5～25g
油：少量或不加
🧂调味：不加
【主食】
主食类以米粉，面条，粥为主
【肉类】
为了补铁，以红肉，鱼类为主
【蔬菜】
可以先添加甘薯类的，南瓜，土豆，红薯之类的。后再加叶菜
【辅食制作】
初期辅食都要制成泥状，蔬菜像南瓜土豆红薯胡萝卜类的选择上锅蒸熟，叶菜类如青菜，菠菜，卷心菜建议下水焯熟，然后用工具搅拌成泥
水果的话直接生的用工具搅拌成泥
【辅食工具】
我用的是料理棒，打辅食分分钟可以搞定
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