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今天分享一道蒸菜——豆腐蒸蛋,蒸豆腐可以锁住豆腐鲜美的“水分”,同时还能完美的保留豆腐的口感和高昂的营养价值,滑滑嫩嫩的豆腐,配上鲜嫩的肉末,再加上火腿肠,卖相绝对满分,味道鲜美,营养也杠杠的。有了这道美食,孩子越吃越强壮,身体好不生病,学习自然就更好了,妈妈赶紧学起来。
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材料:
鸡蛋 3~5个、火腿肠 1根、嫩豆腐 1块、香葱 适量、盐 1茶匙、生抽 1汤匙、香油 半汤匙、凉开水 3汤匙
做法:
1、把豆腐切成厚片,然后码在碟子里;
2、火腿肠切碎,香葱切成葱花待用;
3、因为我用的鸡蛋比较小,所以用了5个,如果你用的鸡蛋比较大的可以用3个就行,鸡蛋打散后倒入蛋液2倍的水量搅匀,然后放入盐搅匀;
4、把蛋液撇掉表面的浮沫后淋在豆腐上;
5、锅内放入适量水,把鸡蛋豆腐放入锅里隔水蒸,蒸了25分钟后,把火腿肠丁和香葱均匀的撒在表面面,然后淋上用生抽、香油、凉开水调成的汁淋在上面,再盖盖蒸1分钟左右即可
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夏天吃这蒸菜~营养更健康!
小提示:上面用个碟子盖着防止水汽滴落,水开后大火蒸25分钟,因为我用的是比较厚的陶瓷碟,所以蒸的时间长一点,如果用不锈钢碟子则可以减短时间,所以这个蒸多久大家按照自己的用的容器来适当调整。
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