超级低脂美味㊙️藜麦水果沙拉，怎么吃都不胖哦！
每天到下午三点左右就会饿，可是这个点吃主食，晚餐时间就吃不下，但是晚上八 九点又会饿[捂脸R]所以我一般下午就会吃一些营养的低脂的小点心😜
🍅🍅🍅🍅🍅
食材：
熟藜麦适量
芒果1个
橙子半个
黄瓜半根
圣女果4个
圆白菜1片
沙拉酱适量
🍊🍊🍊🍊🍊
做法：
1◻藜麦清洗干净，用纯净水浸泡两个小时，煮开后煮10分钟，沥干水
2◻水果去皮切小块，白菜切丝，挤上沙拉酱一起拌均匀。
🍃🍃🍃🍃🍃🍃
水果可以根据自己的喜好去更换。
藜麦要提前煮熟再用哦
美食艺术家
![超级低脂美味㊙️藜麦水果沙拉，怎么吃都不胖哦！每天到下午三点左右就会饿，可是这个点吃主食，晚餐时间就吃不下，但是晚上八 九点又会饿[捂脸R]所以我一般下午就会吃一些营养的低脂的小点心😜🍅🍅🍅🍅🍅食材：熟藜麦适量芒果1个橙子半个黄瓜半根圣女果4个圆白菜1片沙拉酱适量🍊🍊🍊🍊🍊做法：1◻藜麦清洗干净，用纯净水浸泡两个小时，煮开后煮10分钟，沥干水2◻水果去皮切小块，白菜切丝，挤上沙拉酱一起拌均匀。🍃🍃图1](https://cp1.douguo.com/upload/note/4/a/7/750_4a927cda6880f1790d2db3a6ba5fae07.jpeg)
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