JULY. 七月 ｜ 2019.7.21 星期日｜ 己亥年六月十九
忌｜ 看恐怖片
◇怕鬼真的是太幼稚了，我带你去看看人心吧
今日份早餐：
Ta：
🌟紫薯米浆牛奶🍠
🌟牛油果泥酿蛋
🌟开放式蒜香烤法棍&牛油果蛋黄酱&手撕黑椒煎鸡胸肉
🌟煎芦笋&口蘑佐萨尔萨酱
🌟黑椒烤翅佐巴萨米克醋
Me：
🌟草莓香蕉奶昔
🌟牛油果泥酿蛋
🌟开放式蒜香烤法棍&牛油果蛋黄酱&手撕黑椒煎鸡胸肉
🌟煎芦笋&口蘑佐萨尔萨酱
🌟黑椒烤翅佐巴萨米克醋
【牛油果蛋黄酱】做法分享
食材：
蛋黄 2个
牛油果 1个
青柠 1/4个榨汁
海盐 少许
黑胡椒 少许
芥末籽 1/2茶匙
做法：
1. 牛油果去壳去核，切块
2. 鸡蛋水煮7-8分钟，取蛋黄
3. 青柠1/4个挤出汁水备用
4. 将牛油果、鸡蛋黄、青柠汁和所有调味料一起放入搅拌机搅拌泥状即可
【手撕黑椒煎鸡胸肉丝】做法分享
食材：
鸡胸肉 1块
大蒜粉 1/3茶匙
海盐 少许
现磨黑胡椒 适量
大蒜 2瓣
辣椒粉 1/3茶匙
橄榄油 适量
做法：
1. 鸡胸肉洗净，用厨房用纸擦干表面水份
2. 放入少许海盐和现磨黑胡椒、大蒜粉拌均腌制一晚
3. 大蒜切片，平底锅倒入适量橄榄油
4. 放入腌制好的鸡胸肉中小火煎制成熟
5. 取出稍微冷却，按鸡胸肉的纹理撕成细丝
6. 再次撒入现磨黑胡椒粒，放入辣椒粉拌均即可
美好的一天从早餐开始❤️
夏日开胃都靠它
