伏天吃水果有讲究？掌握这些小技巧水果任意吃！

​吃桃子腹胀，吃荔枝上火，吃榴莲冒痘.....原来，​荔枝湿热易上火，桃子含有大量膳食纤维，榴莲脂肪含量最高！别怕 ！今天就给大伙支支招，教你们一些吃水果的小技巧~​吃桃子易腹胀腹痛，一天别超过两个！​民间有“桃养人”的说法，不少人便放开了吃，甚至有人把桃子当饭吃。但需特别提醒大家，桃子虽然养人，但是也不能一次吃太多，容易患上“桃子病”。​健康吃法：​不同种类的桃子可按不同的方法吃，软毛桃可开口吸着吃，肉质较硬的桃子可拌到沙拉里，吃起来也更方便，量也更好控制。吃不完的黄桃可做成黄桃罐头储存起来。​吃荔枝易上火，​喝碗糖水缓一下！​健康吃法：有不少人不知从哪儿听说荔枝蘸酱油可以降火。可实际上也没多大作用，而且还会因为又吃了酱油，而增加盐分摄入。最好的办法还是少吃，每次不超过2两。吃榴莲病会冒痘痘，配着山竹一起吃！​健康吃法：​夏天吃榴莲，可以先放到冰箱里冻着，吃的时候先解冻，待其软点就可以吃了，香甜绵软，像绵绵冰，而且也没有那么“臭”了。​吃芒果易引发皮炎皮痒，​切成小块吃！​健康吃法：​如果是要给小孩吃芒果，要注意量，最好将芒果切成小块，直接吃入口中避免沾到口唇皮肤上。也可以将芒果打成芒果汁再用温开水稀释食用。​吃桑葚易拉肚子，​煎点桑葚茶喝喝！​健康吃法：买桑葚一定要挑选深色的，花青素含量更高。但是它又很娇嫩，清洗的时候带着果把儿，而且尽量不要用力揉搓。八个字：​把握好度，懂得搭配， 什么水果都能吃！其实，所谓吃水果会拉肚子、易上火等一系列反应，只是因为你没掌握正确的方法而已，一些寒凉性水果吃太多会影响脾胃，但搭配温性食物一起吃，是不会对身体产生坏影响的。一些易过敏的水果也只需要换种“入口方式”就可以解决。只要懂点小知识，稍加注意，生活就是美滋滋哒~😜😜😜