#运动是一小时，健康的生活方式确实24小时#

秀早餐 日出之食，一天中最初的期待---早餐！ 今天冰箱里没有鸡蛋，没有牛奶，没有酸奶，没有肉肉，空仓的周五！但是绝对不可以少了三餐里最重要的蛋白质，于是就来了一勺25G曲奇奶油味的乳清蛋白，纯净水摇匀，哇！美味呀！简单又快捷，营养补剂就是这样发挥价值的，在正常餐食营养不够的时候做替补，谁能保证家里没有个空仓期呢！