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风意画 2019-07-18

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夏日必备甜汤,平价滋补养颜的木瓜银耳莲子汤羹!

美食艺术家 比空调降温的夏日美食 ㊙️女神级平价美容佳品,浓稠的胶质润滑似果冻,吃下了满满的胶原蛋白,夏日冷藏后口感更佳。 🌼食材🌼 银耳1/2朵、莲子50克、百合10克、木瓜1/3个、枸杞10克、冰糖25克、清水适量 🌸做法🌸 1️⃣银耳、莲子和百合用清水浸泡2小时。银耳去蒂撕小碎,冲洗干净,备好枸杞,木瓜去皮切丁。 2️⃣锅中倒入银耳、莲子和百合,加入适量清水,待水开之后转中小火慢炖30分钟。 3️⃣往锅中加冰糖,加木瓜丁和枸杞子,继续煮10分钟即可。 ⭐️小贴士⭐️ 木瓜可换成其他水果,例如换成菠萝、火龙果、芒果等。
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