清露风荷
2019-07-16
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蔬菜鸡肉沙拉
夏天胃口差,清爽的蔬菜沙拉可以让人有食欲,再配上些鸡肉,营养又健康
做法如下:
🍉1.各种你喜欢吃的蔬菜洗干净,比如生菜、紫甘蓝、西兰花、玉米、小番茄、豇豆、胡萝卜等等
🍉2.把需要焯熟的蔬菜,比如西兰花、鲜玉米粒等在烧开的水里汆烫三分钟左右,豇豆煮五分钟。
🍉3.生菜、紫甘蓝切碎备用。
🍉4.胡萝卜可以先切片再用刻花器刻出漂亮的图案,让沙拉更有颜值!胡萝卜也可以焯熟再吃。
🍉5.即食鸡胸肉打开真空包装,取出后切成块,也可以撕成鸡丝。
🍉6.所有的蔬菜依次摆放在盘中,切点圣女果装饰,倒入沙拉汁,我用的焙煎芝麻沙拉汁,也可以用油醋汁。
🍉7.漂亮又美味的沙拉做好了,享受美味吧!
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