🔥超低卡，巨好吃的低脂餐❗️香蕉牛奶麦片，拌一拌，烤一烤，增强饱腹感，好吃又不让！🍌🍌🍌🍌🍌🍌食材用量：香蕉一根鸡蛋1个牛奶60克麦片30克🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃做法：1🌾香蕉去皮捣碎，和麦片鸡蛋牛奶一起拌均匀，倒入烤碗中。2🌾表面再放香蕉片，几颗蓝莓，融入烤箱180度烘烤15分钟。🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿小贴士：我用的烤碗比较小，所以分量不太多，如果烤碗大的话就放点食材。

🔥超低卡，巨好吃的低脂餐❗️香蕉牛奶麦片，拌一拌，烤一烤，增强饱腹感，好吃又不让！ 🍌🍌🍌🍌🍌🍌 食材用量：香蕉一根鸡蛋1个牛奶60克麦片30克 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃 做法： 1🌾香蕉去皮捣碎，和麦片鸡蛋牛奶一起拌均匀，倒入烤碗中。 2🌾表面再放香蕉片，几颗蓝莓，融入烤箱180度烘烤15分钟。 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 小贴士：我用的烤碗比较小，所以分量不太多，如果烤碗大的话就放点食材。