❤️猴厨娘出品：上校鸡块（烤箱版）

秀午餐 猴厨娘出品：上校鸡块（烤箱版） 平时真心不怎么吃油炸物 一是怕胖 二是怕长痘痘 所以试了试烤箱版的上校鸡块 材料⬇️ 鸡胸肉，鸡蛋一个，牛奶，玉米淀粉，面包糠 面包糠是自制的我的做法⬇️ 自制的吐司外边 放入烤箱中层180度烤制10分钟 再放入料理机打碎即可 做法⬇️ 👉鸡胸肉切块 用奥尔良调料腌制一晚 👉烤箱预热200度 👉一个鸡蛋加少许牛奶搅拌 👉腌制好的鸡胸肉➡️裹玉米淀粉➡️裹鸡蛋牛奶液 ➡️裹面包糠 👉放在烤箱中层 200度15分钟 注意观察 中间可翻面😊