🌻怎么吃也不会胖的减脂早餐秘诀

👉👉减脂是女人永恒的话题：有那么难吗🙈🙈 😍😍根据自己的减脂经验给女同胞们一点建议吧。男生女生都适用减脂期间注意： 1⃣️早起一杯清肠水。 😪一觉之后身体处于极度缺乏的状态，一杯温水可以帮助身体排毒，加速代谢。 👍👍可以选择芦荟水，不建议喝蜂蜜水。 2⃣️少食多餐。一般减脂期间我会选择在两餐之间加零食时间，当然零食不是什么都吃哦。 👉👉一般是水果和坚果。🍉🌰 3⃣️喝水喝水喝水。每天一定要保证2L以上的水量，加快代谢排除废物。㊙️㊙️做减脂餐小Tips。 1⃣️少有少盐，尽量选择橄榄油、椰子油、蔬菜油，避免花生油，葵花籽油。 2⃣️万能黑胡椒。黑胡椒真的是减脂必备万能调料，没有热量也不含钠。 3⃣️控制碳水，粗粮代替精粮做主食。