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减脂轻食大作战
一说减肥首先想到的就是水煮鸡胸肉、菜，不好吃还难坚持，减肥要增肌减脂，而不是体重秤上减少的个位数的水分
减肥可以吃的美食还是挺多的
肉类：选择鸡胸肉、牛排、三文鱼等含有优质蛋白并且油脂较少的
主食：选择性也很多全麦面包、糙米、原味燕麦、薏米、玉米、奇亚籽
常用蔬菜：生菜、黄瓜、冬瓜、紫甘蓝、角瓜、芹菜等等
水果：也比较多，猕猴桃、火龙果、苹果、梨、还有可以当做主食的牛油果和香蕉
饮品：饮品都是我自己榨的蔬菜汁或者果汁了，少糖豆浆、黑咖啡等等
能想到的暂时是这些，其实有利于减肥的食物还有很多，减肥不是所减就马上瘦下来的，胖也是一口一口吃出来的，平时饮食多注意少油、少盐、少糖，长期坚持一定会健健康康的瘦下来，
夏天来了藏不住肉肉了，加油吧！
