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个性胜过姿色 2019-06-19

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夏季精神不振没胃口,怎么办?这个开胃汤让你从容应对夏季萎靡

今天小姿分享一款适合夏季喝的汤,食材简单,做法易学,清爽开胃不油腻,几分钟就能搞定的开胃汤。金针菇、豆腐、番茄三者搭配,不仅营养美味,养生又暖胃!

【食材】
番茄.........200克
金针菇.........80克
豆腐........40克
鸡蛋........1个

【制作】

1.豆腐切小块

2.豆腐裹上一层鸡蛋液

3.煎至两面金黄即可

4.金针菇去根部洗净备用

5.番茄先在顶部切十字,用开水烫至皮开,撕去皮切成小块

6.锅中倒入5克油烧热,放入蒜末爆香,放入番茄丁翻炒至出汁

7.加入500毫升的水,加入一勺盐、鸡粉调味

8.大火烧开,放入金针菇、煎好的豆腐,再次烧开时画圈方式淋入蛋液、水淀粉,一碗减肥瘦身的番茄金针菇豆腐汤就做好啦
😘😘😘😘😃😘😘😘😘
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