轻食打卡，认真的

这学期刚开始坚持很久的轻食，还坚持拍照，后来因为战线拉的太长，不进很少点轻食，还懒得拍照。这学期还没结束，但我要推荐几个搭配。主食都是谷物饭，也可以自己选择意大利面或者蔬菜，荞麦面等。 1.蟹肉+土豆泥+凯撒酱（主食意大利面更配） 2.菠菜+鸡蛋+鸡胸肉+油醋汁 3.香肠+圣女果+裙带菜+沙拉酱 4.水煮鸡胸肉+洋葱圈+小油菜+蛋黄芥末酱 5.南瓜+香煎鸡胸肉+圣女果+玉米粒+香草沙拉酱 . . . 总之，有搭配的推荐 肉类：水煮鸡胸肉比香煎鸡胸肉更好吃（加一点盐调味即可），香肠（烟熏肠那种特别香），蟹肉（只推荐第一种搭配，特别好吃，不推荐它作为主肉类），鸡蛋（但不要过分补充蛋白质）。 蔬菜：菠菜、小油菜、裙带菜、海带（四选一，裙带菜强推），圣女果（颜色超赞），土豆泥、紫薯泥、南瓜（三选一，软绵绵的），玉米粒（点缀而已），辣白菜（直接就可以就饭） 酱：油醋汁（超级百搭），蛋黄芥末酱（最爱最爱），凯撒酱（完美），沙拉酱（不出错） 个人对牛肉和鳗鱼不太推荐，但是鸡腿蔬菜卷推荐，龙利鱼不适合主菜。 我的宗旨是，就算吃的轻食，也要让自己吃进去，不然对自己并没有好处。对了，文末是运动会同学抓拍的我。我要说，我真的瘦了5斤还没反弹，虽然战线很长，但我没委屈过自己的嘴。 我是爱吃甜点蛋糕冰激凌花甲粉的小湉～