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Liliumlys
2019-06-17
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炝拌紫甘蓝木耳~有颜、营养又爽口开胃😋
万物皆可拌
🍃夏天到了,热得人食欲下降没胃口,怎么办?我来支招,炝拌一盘有颜、营养又爽口的紫甘蓝木耳打饭,保你胃口大开~😄 🔮紫甘蓝含有的营养物质是非常多的,因为紫甘蓝含有多种的营养物质,尤其是紫甘蓝中含有的多种维生素都是非常丰富的,例如维生素C、维生素E、维生素B族等都是非常丰富的,除此之外紫甘蓝中含有的花青素甙和纤维素都是非常丰富的。紫甘蓝中含有的维生素A和维生素E都是很好的抗氧化剂,这种抗氧化剂对人体健康有保护作用,可以让人体的细胞再生,所以说在平时多吃一些紫甘蓝可以让人充满活力哒!💪 木耳具有强身益气、养血驻颜、活血等功效,还能帮助机体清除血脂,疏通肠胃,润滑肠道,防治缺铁性贫血。年轻女性想要保持身材可以经常食用,高血脂患者经常食用对疾病有辅助治疗功效。 ⚠️感兴趣的话,可移步参考我的菜谱。
万物皆可拌
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