飘泊的湖
2019-06-16
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杨大厨瘦身菜式第43+1日（早餐）
#帆少瘦身逆袭，健康菜谱第43+1日#
早餐：
秋葵鸡蛋三明治
蔬菜沙拉
香橙4片
牛奶1杯
秋葵鸡蛋三明治～～秋葵先焯水，鸡蛋用三明治机先煎熟，煎时撒薄盐。三明治机预热，秋葵切破，全麦面包片➡️ 火腿➡️ 秋葵➡️ 煎鸡蛋➡️ 火腿➡️ 面包片，按这个顺序摆放，压实，盖住，锁扣，设置时间3分半钟。时间到，三明治做好！
看这颜值爆表的三明治，加上蔬菜沙拉和橙子，五颜六色的，刚好跟帆少今天的着装配一脸。
温馨预告：因为箍牙的原因，接下来的菜谱可能没这么丰富和系统了，以软烂适口为主。
杨大厨健康菜谱的粉丝们，谢谢你们这么多天的支持和鼓励，咱们江湖再相见。😘
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