干货！最全食物嘌呤表，吃这些降尿酸

对于痛风呢，天天就听到别人说这个不能吃那个不能吃，也没人出来说说哪些能吃。。 其实能吃的还是挺多的，也没说到兔子那种的夸张程度，在这里面选几样自己喜欢吃的，固定吃这些还是超方便的 水果、蔬菜、肉类、主食都写出来了，需要的朋友可以收藏点赞一下 另外，还有几个注意事项 什么东西都要控制量，不能吃太多，而且八分饱就可以，吃的太多容易胖 想吃肉的话建议一定要多水煮几遍，🍗🍗🍗这样嘌呤就会少很多了 调料建议少放，少油少盐少糖，🍭🍭🍭主推水煮的烹饪方式 辅助降酸的话也是很容易的，我老公是有喝内调的，对身体没什么副作用而且不反弹‼️ 少食多餐，早上一定要吃，晚上建议少吃一点，毕竟晚上睡觉身体的消化会下降 睡前热水泡泡脚🧦🧦🧦还是不错的，不过如果是发作期的话建议还是不要，会越泡越痛的