教你手部按摩，随时随地养生

远离感冒、痛经、便秘、脱发‼️我从小就是大病没有小病一堆，不是这疼就是那上火了，后来在老中医那里学到很简单的手部按摩，随时随地养生，我的免疫力增强了，现在是越来越健康了 基本保健：五指按摩法 1️按摩拇指可缓解:脱发、过敏性鼻炎、喉咙痛 2️按摩食指可缓解:便秘、食欲不振、胃痛 3️按摩中指可缓解：疲劳、肝脏疾病、耳鸣头晕 4️按摩无名指可缓解：感冒、尿频汗多、宫寒 5️按摩小指可缓解：月经不调、肥胖、失眠、眼痛 按摩方法：用左手拇指和食指按压右手，每个手指按压1分钟，可以多次按压，无上限，平时闲着就可以多按按 穴位按压法 痘痘 少府穴：当你握拳时小指的指尖按压的地方 主要是针对眉心的痘痘，我特别容易心悸，有压力的时候就会在眉心长痘痘，除了穴位按摩，脸上其他部位的痘痘，我都是用冻干粉，这样不会留下痘印 失眠 劳宫穴：在手掌心，握拳屈指时中指指尖处（左右手一样） 积食上火 鱼际穴：一只手轻握另一只手的手背，大拇指指尖垂直下按第一节掌骨的中点 月经推迟 制污穴：位于拇指背第一节纵行中央线上 按摩方法：用拇指指肚按压，要用点力度，每天按压70次，无上限 小心穴位疲劳：按压几天疼痛感会减轻，说明身体的病痛也会随之减轻，而按压疼痛感迟钝，就是穴位疲劳，可以左右手轮流按摩，减少每天按摩的次数 按摩注意 暴饮、暴餐、洗澡后1小时内及过度疲劳时不易做手部按摩 如果初次按揉后出现酸痛、肿胀的感觉，是因为按压力度过大，下次减轻力度 按摩中自然呼吸，不要屏气