午餐：蔬菜意面➕冬瓜木耳香菜汤

练完瑜伽回来已经是全身酸痛了！用最快最简单的方法做午餐还要保证营养，我觉得减脂餐最适合了！锻炼前先想好中午吃什么，把该准备的提前准备一下，回来煮煮就好了！😝