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露西菲舍尔 2019-05-22

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💕低卡双色慕斯💕

亲爱的小伙伴们 几天不见 大家好吗?这几天露西没有闲着 每天都在尝试着做好吃的 可都不够成功 就没有和你们分享 今天这枚双色慕斯无论从品相 味道还是营养的角度来说都还不错 做法也很简单 分享给大家 希望你们喜欢😘 材料:紫薯200克 山药200克 吉利丁10克 糖粉20克 牛奶300毫升 做饭:将紫薯 山药去皮 切块 上锅蒸15-20分钟 取出 先将紫薯放入搅拌杯 加入10克糖粉(如果减脂的小伙伴可以不放 紫薯本身就很甜)再倒入150毫升牛奶(减脂小伙伴可以用脱脂牛奶)一起搅打成汁 然后放锅里加热 同时加入5克吉利丁 一边热一边搅拌均匀 倒到模具中 振出气泡 放冰箱冷冻 山药重复上面的步骤 然后拿出刚才冷冻的紫薯 已经凝固 将山药浇在上面 进冰箱冷冻三小时或冷藏一晚 脱膜 摆上自己喜欢的水果 好啦 盘它😋 慕斯与这炎炎夏日最搭啦 如果你怕凉不能吃冰淇淋 相信慕斯能替代一下哦😜
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