早餐打卡，香煎鸡胸肉，麻酱蒜泥豆角，土豆辣子丝，香煎鸡胸肉，水果，主食是春饼.香煎鸡胸肉的做法：先把小鸡胸的筋膜去掉，用刀将小鸡胸肉拍扁，放少许盐、料酒、蚝油、奥尔良鸡翅腌料抓匀，放在冰箱里腌制一个晚上，早晨起床后把食材从冰箱里拿出来，将锅烧热，淋入少许的油，放入腌制好的小鸡胸肉，将两面煎至上色，盖上锅盖儿焖2分钟左右，出锅后我也撒了点少许的黑胡椒碎。自己在家做的香煎鸡胸肉为生健康，肉质还很鲜嫩，

秀早餐 早餐打卡，香煎鸡胸肉，麻酱蒜泥豆角，土豆辣子丝，香煎鸡胸肉，水果，主食是春饼. 香煎鸡胸肉的做法：先把小鸡胸的筋膜去掉，用刀将小鸡胸肉拍扁，放少许盐、料酒、蚝油、奥尔良鸡翅腌料抓匀，放在冰箱里腌制一个晚上，早晨起床后把食材从冰箱里拿出来，将锅烧热，淋入少许的油，放入腌制好的小鸡胸肉，将两面煎至上色，盖上锅盖儿焖2分钟左右，出锅后我也撒了点少许的黑胡椒碎。自己在家做的香煎鸡胸肉为生健康，肉质还很鲜嫩，夹春饼或者烧饼或者汉堡吃都可以.😉 美好的一天从早餐开始😊😊