早餐要吃好，营养搭配不可少

秀早餐 今日早餐：芦笋虾仁➕蓝莓蛋糕➕红茶 芦笋在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和菜蔬，特别是芦笋中的天冬酰胺和微量元素硒、钼、铬、锰等，具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效。芦笋虾仁低脂营养又美味！ 蓝莓蛋糕中用了全麦粉，内里满满的蓝莓，咬下去酸甜可口，还加了柠檬汁，非常清新的一款小蛋糕！ 红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿等，红茶中富含的黄酮类化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的发病率等功效与作用。