开心的小黄人
2019-04-19
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素食瘦身运动打卡第五天5⃣️
体重60
这两天体重变化不大,但是也在预料中,感觉运动后腿酸胀乳酸很多,蛮累的,我计划是一周瘦2斤,健康瘦那种,不急于求成
今天伙食和第一天打卡的一样
早中餐依旧正常吃,不吃荤,今天蔬菜空心菜和青椒
(蔬菜随便你吃什么,切记少油少盐就行,不必刻意吃什么)
上午黄瓜🥒苹果🍎汁(餐前)
下午没喝汁有事情没来及
晚餐如上图
饭后继续和老公去跑步🏃♀️
我还是只能速走,跑一点点就不行,一般走下来四公里不到…
伴着夕阳前行心情真的很好👏
明天后天就是周末
这一星期说真话真的好慢好慢好慢,越到后面越难坚持,胖子的悲哀,我太了解自己了先给自己一个星期小目标,然后大目标再由这一个个小目标来实现这样就好很多啦😛主要每天还得亲自烧好吃的给老公有点“自虐”嘛…哈哈哈 …
加油💪加油💪
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