素食瘦身运动打卡第五天5⃣️

体重60 这两天体重变化不大，但是也在预料中，感觉运动后腿酸胀乳酸很多，蛮累的，我计划是一周瘦2斤，健康瘦那种，不急于求成 今天伙食和第一天打卡的一样 早中餐依旧正常吃，不吃荤，今天蔬菜空心菜和青椒 （蔬菜随便你吃什么，切记少油少盐就行，不必刻意吃什么） 上午黄瓜🥒苹果🍎汁（餐前） 下午没喝汁有事情没来及 晚餐如上图 饭后继续和老公去跑步🏃‍♀️ 我还是只能速走，跑一点点就不行，一般走下来四公里不到… 伴着夕阳前行心情真的很好👏 明天后天就是周末 这一星期说真话真的好慢好慢好慢，越到后面越难坚持，胖子的悲哀，我太了解自己了先给自己一个星期小目标，然后大目标再由这一个个小目标来实现这样就好很多啦😛主要每天还得亲自烧好吃的给老公有点“自虐”嘛…哈哈哈 … 加油💪加油💪