减肥养生最重要的一步：吃好早餐

其实减肥养生对很多人来说都不陌生 说吃早饭很重要 大家也是耳熟能详 可是真实操作中 最大的问题就是不能坚持吃早餐🥣 更确切的说不能坚持✊做早饭 以前我也是一个起不来吃早饭的人 可是当我有这个决心做早餐以后 我找到了几点能让我坚持做早餐的秘诀㊙️ 1.每天坚持用一样的餐具和锅具 越简单越好 避免制作和饭后收拾的烦恼 2.把早饭按阶段固定化 比如我现在分享的早餐🥣 我每天一杯固定的黑咖啡☕️ 固定的一个煎蛋🍳 固定的一片自制的全麦面包🍞 做一次面包可以吃一个星期 水果每天换 3.坚持拍照留念📷 回顾的时候只有满满的动力和激励加油吧