那些因为健身被误会了的美食

窈窕“蔬”女 轻而易举 第二个推荐的是猪肝。 说到猪肝，第一反应也可能是下水多吃不健康，高胆固醇。但是猪肝也是低热，补铁，且含有超级多其他微凉营养元素的食材。所以我们需要保证的摄入量就可以了。 推荐做法搭配：无油彩椒炒猪肝 将猪肝洗干净，用水泡血水 将彩椒切块，蒜切末 将猪肝切片，用料酒／醋／姜片／蒜片腌制几分钟 在无油锅中放入蒜末煸炒 再加入腌制的猪肝快速翻炒至变色 加入彩椒块和适量盐翻炒调味。 这道颜色丰富，营养全面的减脂菜也OK啦。