每日食记｜广东靓汤，推荐几款适合春天的搭配！

广东人喜欢煲汤那可是人人皆知的 对于我们地道的老广来说饭可以不吃||汤不可不喝 俗话说“饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖”。饭前先喝几口汤，有利于食物稀释和搅拌，促进消化吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃里的食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，降低食欲。餐后再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖。 推荐九款美味的滋补靓汤材料搭配，每一款都是我煲来给家人喝过的哦，猜我今天煲的哪一款[奸笑] 汤水是广东人餐桌上必不可少的，味道鲜美 大家可要存好了啊! 材料都是日常很容易就可以买得到的。 💓【冬瓜薏米排骨汤】图一 功效：健脾开胃、滋阴养颜、增强免疫力 食材：排骨，冬瓜、干贝 海带、玉米、蚝干、薏米 💓【丝瓜胡萝卜排骨汤】图二 功效：补充钙质、清热解毒、益肝明目 食材：胡萝卜、莲子、排骨 、丝瓜、干贝、蚝干、蜜枣 初春是感冒多发季节，排骨、干贝、蚝干中含有丰富的营养物质，可增强人的免疫力。 💓【虫草花干贝排骨汤】图三 功效：平喘止咳、养肝益肾 、乌发延年、化浊降湿 食材：虫草花、干贝 胡萝卜、排骨、何首乌 💓【紫薯枸杞排骨汤】图四 功效：养肝明目、降脂益肾、抗癌静心 食材：排骨、紫薯、枸杞、百合干、莲子 💓【老黄瓜排骨汤】图五 功效：利尿去湿、健脾暖胃、抗癌降脂 食材：荷包豆、胡萝卜 猪骨、红枣、老黄瓜 💓【鳄鱼干杏仁排骨汤】图六 功效：止咳平喘、润肠通便、宁心安神 食材：鳄鱼干、红枣、无花果干、莲子 百合干、去皮北杏仁、排骨、薏米 春天是哮喘容易复发的季节，而鳄鱼干对哮喘是不错的。 💓【红菜头玉米排骨汤】图七 功效：抗衰老、抗氧化 解毒保肝、补肾强筋 食材：板栗、玉米、胡萝卜 红菜头、去皮北杏仁、蜜枣、排骨 💓【墨鱼干冬瓜排骨汤】图八 功效：益血补肾、健胃理气、排毒清肠 食材：墨鱼干、排骨、冬瓜 无花果干、蒜、胡萝卜 小贴士：实在接受不了大蒜入汤，也可以以姜代替 💓【鸡脚莲藕排骨汤】图九 功效：美容养颜、清热去燥、凉血祛瘀 食材：鸡脚、排骨、白豇豆 蒜、莲藕、胡萝卜、蚝干 作为妈妈，每天对着厨房，当然每餐下厨都是想着怎么样让孩子跟家人吃的健康，吃的营养，记得要多喝汤，健康又营养！