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吃粉咪 2019-01-13

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健康少油的空气炸洋葱圈

为了家人健康,将健康美食搬回家。空气炸的洋葱圈,你也可以。 备好空气炸锅 备好食材:洋葱 辅料有淀粉,打好的蛋液,面包糠,食盐,食用油,胡椒粉,孜然粉和辣椒粉。 步骤如下: 1.洋葱切圈,鸡蛋在碗中打散,面包糠放入碗中,淀粉放入碗中; 2. 洋葱圈加少许盐、胡椒粉拌匀; 3. 将洋葱圈先裹上一层淀粉,并抖掉多余的淀粉; 4. 再裹上一层蛋液; 5. 最后裹上面包糠; 6.将所有都裹上面包糠的洋葱圈放入空气炸锅里,表面最好用刷子淋上油。 7.空气炸锅温度调到180摄氏度,时间8分钟即可。 8.盛出根据个人口味撒少许孜然粉,辣椒粉或者蘸番茄酱吃,味道更好。 我的生活有智慧
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