🔥这么吃一周瘦5斤❗️低脂低热量的紫薯山药羹来袭❗️减肥减脂必学食谱❗️只需两步✅

紫薯和山药不仅能美容养颜还能减肥瘦身，它是一种低热量的食材，几乎不含有脂肪和胆固醇， 而且我们食用它以后可以加快身体内脂肪的分解与代谢。 而且紫薯山药泥中含有的微量元素，还能抑制人体内糖分向脂肪的转化， 平时经常食用对保持苗条身材和减肥瘦身都有很大的好处。 两者结合就是完美，好吃又减脂，我经常这么做哦，喜欢的小伙伴们做起来吧！ ～～～～～～～ 🍀食材清单🍀 去皮紫薯150g、山药120g 1⃣️：紫薯和去皮山药分别去皮切片，上锅蒸15分钟，熟透即可。 2⃣️：一起放料理机加温开水/纯牛奶150ml左右，打细腻即可开吃！ ～～～～～～～ 温馨提醒🔔：我放的是温开水，有时候也会放纯牛奶和酸奶，总之，超级好喝又减脂！如果不减肥可以加糖口感也超好，按你们喜好来哦！ 别人胡吃海吃，你在吃低脂美容食谱，想不瘦都难！