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蒲公英飞扬 2018-12-03

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㊙❣易长痘手脚却冰凉❓️月经量少❓️减肥腿还粗❓️每天一碗❗告别上热下寒体质❗

🍥今天给宝宝们说一下上热下寒体质,有时候觉得做个女孩子真的很不容易,各种体质,各种烦恼,像上热下寒体质的宝宝祛痘千万不要喝一些苦寒的茶,虽然能去一时的火,但是会消耗你体内那一丢丢阳气,所以今天主要给宝宝们说一下这种体质它的症状、原因,以及怎么食疗~(纯分享♥️)
每天一碗!告别上热下寒和体寒宫寒,暗沉粗糙,月经量少,睡眠不好,腿粗❗❗
❗❗上热下寒体质的症状(💯最明显的两条‼️)
1⃣爱长痘,还怕冷
2⃣饮食吃的滋补些就上火,吃凉肠胃受不了,还容易腹泻
❗❗上热下寒体质的危害😭
1⃣容易宫寒、痛经、月经不调、月经量少
2⃣皮肤容易暗沉粗糙、长痘长斑
3⃣睡眠不好、入睡慢
4⃣手脚冰冷,腿粗等
❗❗上热下寒体质的原因⁉️
1⃣心火旺盛、肾水不足
2⃣情绪不好,经常不开心,压抑
3⃣长期熬夜
4⃣湿气过重,还有不注意保暖
🍓给宝宝们奉上2个解决方案😍这种体质最重要的是要引火下行👇👇👇
⚠️⚠️食疗
🍥材料: 赤小豆+薏米+黑豆+黑芝麻+红枣+枸杞+核桃+燕麦
做法:
1⃣加水大火烧开,转小火慢熬30分钟
2⃣泡好,豆浆机里打成豆浆喝~
🍓小tips:没有时间的宝宝也可以喝红豆薏米粉和黑豆黑芝麻粉,各两勺冲水喝,吃个核桃和红枣就可以了~或者直接把豆子拿去磨成粉~也是ok哒
⚠️⚠️泡脚
🍥材料:红花5g+艾叶10g+伸筋草10g+透骨草10g
泡脚可以引气血下行,对于上热下寒体质是非常好的,这个是中医开的配方之前分享过的,真的超级管事哒
🍓小tips:觉得麻烦的也可以用艾叶、生姜、各10g泡脚15-20分钟也是ok的😍
💯觉得自己是这种体质的宝宝,养生一定要走起来~
‼️‼️最后祝宝宝们越来越美~
@豆果小秘书
变美36计我的生活有智慧
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