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木木被人注册了 2018-12-01

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【食物最佳CP】安利我家最爱吃的几种素菜组合~

🍕🍕🍕
韭菜炒豆芽
韭菜和豆芽一起吃可以解毒明目,消耗脂肪,缓解便秘,而且,韭菜豆芽做法很简单
1.韭菜和豆芽洗干净,韭菜切成适当的段。
2.锅烧热入油,然后韭菜和豆芽一起放入锅里炒几下,加入酱油,盐,鸡精,翻炒均匀
3.炒熟,装盘出锅,是不是简单的令人发指!
赶快做起来吧!

🌹🌹🌹
西蓝花炒胡萝卜
这道菜先不说营养,先看颜值,是不是没谁了,色彩决对抢眼对不对!当然有时候我还会加点木耳一起炒一下,更完美
据说西蓝花的营养价值远远超过其他蔬菜,排名第一,而且维生素c也高的令人惊愕。而胡萝卜一直🈶亲民小人参的称号,这两个食材搭配到一起,想没有营养都难!
安利一下做法吧:
1.西蓝花用温盐水浸泡1个小时,洗干净备用
2.胡萝卜去皮,切片
3.锅烧热入底油,加葱花炒香
4.放入胡萝卜炒几下,加鸡精,酱油,盐,耗油,翻炒均匀
5.加入西蓝花,大火炒熟
6.盛出来,拿筷子,吃!

🍉🍉🍉
虾仁豆腐
虾仁和豆腐真真的绝配了,吃法很多种,两种食材都是补钙佳品,而且降压降脂,是减肥朋友的福音啊
我最喜欢的虾仁豆腐吃法是清蒸和素炒
清蒸要买日本豆腐,切段,摆在盘子里,虾仁去头去壳,去虾线,开背,放在豆腐上面,开水上锅蒸8分钟,焖两分钟出炉,淋点蒸鱼酱油就可以食用了
素炒豆腐的做法是:
1.北豆腐切块,焯水,控水备用
2.虾仁处理好
3.准备点配菜,青豆,胡萝卜,玉米粒等等根据自己喜好
4.锅烧热入底油,先炒配菜,放鸡精,酱油,耗油,料酒,炒熟
5.加入焯水的豆腐,少放一点水,煮开,然后放入虾仁,炒勺翻几下,不要用力炒豆腐。
6.盖盖子焖五分钟,出炉,开始吃
@豆果小秘书我的生活有智慧
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