一个人的撸串‼️ 甜辣酱三文鱼串‼️

一直喜欢吃三文鱼，肉质鲜嫩，无刺，应该没有人不爱吧❤️ 菜谱来自HOW SWEET EATS网站。 30分钟的快手泰式三文鱼🍢串，三文鱼是营养价值比较高的鱼类,蛋白质含量非常高，同时能帮助维持体内的钠钾水平、消除水肿 🔥🔥🔥做法如下： ⭐️⭐️⭐️材料⭐️⭐️⭐️ 三文鱼 4块，盐 适量，黑胡椒粉 适量，生粉 适量，甜辣椒酱 1杯，黄油 5g，香葱 1根，香菜 适量，芝麻 适量 ⭐️⭐️⭐️步骤⭐️⭐️⭐️ 1.烤箱预热240度 2.三文鱼切方块，香葱切段，香菜切碎 3.三文鱼放在碗里用盐黑胡椒和生粉拌匀调味 4.倒入甜辣椒酱 5.三文鱼块穿到竹签上 6.均匀刷一层融化的黄油 7.放入烤箱单面烤2分钟，取出翻面再烤2分钟 8.撒上香葱、香菜碎和芝麻即可 ❤️Tips: 1.没有烤箱可以把步骤六替换成用平底锅加热黄油融化，三文鱼串放在锅中煎2分钟至变色 2.竹签提前用水浸怕防止烤制过程中变色 3.烤箱用的是海氏b33～ 我要瘦成一道光 食色 秀晚餐