一杯温暖的热饮，从舌尖流淌，经过食道到达胃里，它能带来驱散寒冷的温暖。就像冬日里的暖阳，夜路里的月光，暖暖的很贴心~
静心奉上我最爱的三款暖心热饮，让我们一起温暖过冬：
1⃣杏仁百合豆浆
配方：黄豆35克+杏仁8克+山药10克+百合5克+薏仁10克+燕麦10克+圆糯米10克
做法：头一天晚上浸泡一夜，第二天清洗干净，放入豆浆机加入1000ml水，制作豆浆。
豆浆配杏仁的味道不要太好了，杏仁香清新如小家碧玉，糯米使之口感细腻粘稠，两者结合赋予了豆浆新的生命，杏仁止咳平喘，山药补脾胃，薏仁美白祛湿，百合理脾健胃…这完全是一款属于女人的美人汤，暖胃的同时由内而外调理你的身体。
2⃣苹果醋蜂蜜姜茶
配方：苹果醋，蜂蜜，姜粉各一汤勺倒入一杯温开水中混合均匀即可
苹果醋富含维生素C和钾元素，能促进心肌健康，而姜有散寒发汗、化痰止咳、等功效。所以二者合二为一对因风寒引起的咳嗽是有一定的辅助治疗的效果的，风寒咳嗽的初期饮用效果最好了。味道嘛，我家6岁的男宝最近就有点咳嗽，我让他一天喝三次一次一汤勺的量，他说酸酸甜甜的一点也不难喝，就是有点辣😆。
3⃣柠檬姜茶
配方：一个柠檬+15克姜片
做法：两碗水锅中烧开后关火，放入柠檬片和姜片，泡10分钟，喝的时候把水倒入杯子里，放一勺蜂蜜，否则会很酸的。能吃酸的可以不放，反正我对果酸的忍耐力是0，但却很能吃醋酸，奇怪吧。柠檬姜茶可以提高人体的免疫力。并让风寒感冒初期的症状得到缓解，减少呼吸道的刺激。就是驱寒的同时还补充了维C，而且姜可是具有消炎功效的哦。味道嘛…加了蜂蜜就是蜂蜜柠檬水带点辣，口感还是不错。
寒冷的冬日，来上一杯暖手暖胃又暖心的热饮，让我们健健康康过完这个冬天。😉
我的生活有智慧
