入冬了，大家都要保重身体，吃点热乎的，才会更有精神投入到工作和学习中。尤其是身在包邮区的同学更有体会，在靠着一身“正气”取暖的季节，一大早起床都需要鼓足勇气，所以赶紧吃点热乎的早饭来暖和一下！
首先介绍的是用自己炒的红豆沙自己搓的小圆子做的热乎乎的红豆沙小圆子。红豆先加水煮十分钟，倒掉煮的水，然后进破壁机加水用米糊功能制作成豆沙泥，大约半个小时，最后进炒锅加黄油和白砂糖炒制成红豆沙。既可以做各种面包馅料，也可以直接煮成红豆沙汤。小圆子用糯米粉加热水搅拌成糯米面，然后慢慢搓成小圆子，自己做的小圆子有咬劲，也很好吃！红豆沙放进水里煮开，小圆子倒入汤内，加适量冰糖，等小圆子统统浮出水面，就说明熟了，捞出来一碗，喝着别提多暖心了！
再给大家推荐一个简单快手的芝士焗红薯。红薯脂肪含量奇少而不饱和脂肪酸的含量却十分丰富，它既能阻止脂肪和胆固醇在肠内的吸取，又能分解体内的胆固醇，促进脂质的新陈代谢，真是美味又营养。将红薯烤（蒸）熟，挖出红薯泥放入焗碗内。因为我买的是豆果的烟蜜薯，本身很甜，所以没有另外放糖搅拌
齐鲁荟 丨 山东烟薯蜜甜烤型地瓜 5斤
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喜欢甜食的可以加点淡奶油和白砂糖和红薯泥一起搅拌，这样奶香味更足！红薯泥放好以后盖上满满的马苏里拉芝士，进烤箱180℃上下火烤10分钟即可！香喷喷热乎乎的芝士焗红薯就出炉啦！
最后推荐一个最近特别喜欢做的热饮——红枣核桃花生米露。听名字是不是就知道原料很丰富？红枣补血安神、排毒美肤，核桃健脑益智、抗衰老，花生润肺止咳、促生长，这些加上大米、冰糖和水，用破壁机的米糊功能，半个小时就有美味营养的热饮了！如果想起床就能喝到，可以用预约功能设置，更加方便啦！
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