姨妈期对于女性的重要性不言而喻，不但影响到女性的身体健康，更是关乎生殖机能！姨妈期养护不到位，很容易痛经、腹泻、手脚冰冷、面色蜡黄，甚至影响今后的生育。
今天推荐给大家适合姨妈期食用的食物：当归、米酒、红糖
💗当归功效: 是女性最常见的补血药，素有“妇科圣药之誉”，对女性血虚、面色萎黄，月经不调有比较好的治疗作用。
💗米酒功效: 米酒也叫酒酿、醪糟，能补虚补血补脾肺，适当喝一些米酒，能够达到很好的调理身体的效果，对月经不调，产妇催乳有一定作用。
💗红糖功效: 有补血养颜，缓解经痛的功效。注意!!赤砂糖不是红糖! 现在市面上很多红糖实际是赤砂糖，赤砂糖是白糖生产过程中的剩余尾料制成的!对健康是无益的~ 推荐大家用固体块状的古方红糖，纯手工熬制，更大限度保留了甘蔗的营养。真正的红糖是带有甘蔗的清香味，不是普通红糖那种鼾甜的味道，所以大家买的时候不要买错了!
顺便推荐大家一款超适合女孩子喝的当归鸡蛋红糖水，尤其对贫血，平时经量少、月经不调的女性是很有帮助的，今天在汤里还加了米酒，美容养颜。
🌟《食材》🌟
当归5片、红枣10颗、米酒1大勺、红糖3块、鸡蛋2个
①鸡蛋先煮熟，剥壳备用。红枣用吸管插入中间，取出红枣核
②锅里放入鸡蛋、红枣、当归片，加入三碗水煮开，转小火煮15分钟
③加入酒酿和红糖再煮15分钟，把三碗水煮到剩一碗就可以了
此汤适合在经期前3、4天，或者经后一周喝，连续吃两天即可! 除了当归不能吃，其他全部吃掉，鸡蛋一般放1个就可以，红糖可以多放，比较好喝。
大姨妈对女孩子真的太重要了，一定要好好调养身体！如果平时有痛经的症状，可以用火姜红糖泡水喝，喝完会舒服很多。
豆果小秘书
变美36计
