豆浆是一种营养又不长肉的美味饮品，好喝又健康。我喜欢每天早晨喝一杯豆浆，开启美好的一天！😄
自从坚持喝豆浆后身体确实发生了一些变化，今天跟大家分享一下喝豆浆的好处：
❤️喝豆浆可以美白吗
经常喝豆浆确实是可以美白的。因为豆浆中含有丰富的植物蛋白、调节内分泌的大豆异黄酮和维生素等，长期服用后不但对身体好，美白效果也很明显
❤️喝豆浆的好处
1.美白养颜
2.减少皱纹
3.皮肤保湿
4.抗老防衰
5.调节内分泌
💁♀️💁♀️💁♀️
之前为了省事我都是喝黄豆浆，后来摸索出这些搭配，才知道喝豆浆也能这么养生，从前的豆浆都白喝了～
🥛1⃣️
红豆薏米豆浆
👉排湿祛水肿 美容养颜
红豆➕薏米➕燕麦➕花生➕核桃
🥛2⃣️
核桃杏仁豆浆
👉美白润肤 延缓衰老
黄豆➕杏仁➕燕麦➕核桃
🥛3⃣️
猴菇小米豆浆
👉养胃清肠 清热解毒
小米➕大米➕核桃➕猴菇➕燕麦
🥛4⃣️
果仁芝麻豆浆
👉促进代谢 润肠通便
黄豆➕白芝麻➕松子➕瓜子➕燕麦片
🥛5⃣️
葛根燕麦豆浆
👉低卡饱腹 美颜瘦身
大米➕燕麦➕葛根➕奇亚籽➕紫苏籽
🥛6⃣️
干姜红枣豆浆
👉安神补气 活血抗衰
黄豆➕红枣➕干姜➕大米➕燕麦片
🥛7⃣️
洛神玫瑰豆浆
👉美白养颜 面色红润
黄豆➕燕麦➕薏米➕大米➕瓜子➕洛神花➕玫瑰花
🥛8⃣️
黄精芝麻豆浆
👉乌发养发 润肠通便
黄豆➕黑芝麻➕桑葚➕黑豆➕黄精➕燕麦
💁♀️💁♀️💁♀️
学会这些搭配，早餐不仅省时省力，还可以吃的营养又健康～
豆果小秘书
变美36计
