最近一人带俩娃还要上课，累到整个人都过劳胖😂今天就来聊聊最简单、最省钱，最容易坚持的佛系养生大法~
✨年少时作为一名爱看各种八卦历史的伪学霸，无意发现慈禧是100%的护肤狂魔！
抛开政治不谈，在容颜上她还是绝对成功的，老年时皮肤依然白嫩光滑，如同少女一般，给她画过油画的卡尔小姐说：“慈禧虽然已经70岁，但是看起来就像30多岁的贵夫人似的。”
✨不老容颜很大一部分归功于她最爱的养颜秘方：银耳羹
在古代，没有人工培植技术前，银耳的地位与燕窝、人参等高端滋补品相当~她每天起床后，第一道养颜美容敬献就是熬了一夜的银！耳！羹！满满胶原蛋白~很讲究有木有！
✨这剂当年的秘方现在已经随手可得，老少皆宜～坚持喝，比抹几千块钱的精华还管用！
老母亲坚持喝这剂“秘方”也有十来年了，发现银耳羹不仅有滋养皮肤角质层的作用，皮肤会满满胶原蛋白，更细腻有弹性，是长久熬夜不垮脸的一大功臣！同时还能生津活血滋阴，对妇科病有好处，气色会由内至外的好起来！
‼️当然银耳的选择至关重要，太后吃的可是胶质厚重的通江野生银耳，和我们超市买的银耳还是有差距。这么多年不断摸索，吃遍了大江南北各种类的银耳，发现三款出胶特别棒媲美野生款的银耳：金燕耳，丑耳，鲜银耳
⭕️三款煮出来都胶质丰满，入口软绵！其中金燕耳出胶最多，是燕窝的4倍，而且泡发率能达到36倍（普通银耳大概10倍），最重要的是无需泡发（当然提前泡10分钟出胶更好），煮20分钟就能黏稠浓厚；丑耳要泡上3-5个小时，煮1-2个小时；鲜银耳虽也无需泡发，但保质期较短，一个星期就得吃完，而且也要煮上1-2个小时。
🥇三款，方便省时第一名非金燕耳莫属！
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⭕️慈禧原始秘方
■ 食材：金燕耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖
■ 做法：莲子提前两小时泡好，金燕耳泡十分钟，枸杞洗净
锅内加纯净水，将泡发好的莲子和金燕耳倒入锅中（不用加盖）
按至养生壶的银耳/滋补模式，煮20-30分钟（偏爱粘稠感更重的可以煮更久）
最后加入枸杞和冰糖，加盖焖5分钟
一碗胶质满满的银耳羹就好咧~ 滋阴补肾，美容养颜~
🤗改良版的银耳羹
⭕️桃胶雪莲子炖银耳
■ 食材：桃胶、雪莲子、金燕耳、冰糖
■ 做法：桃胶和雪莲子清水浸泡2小时以上，金燕耳泡10分钟
锅内加纯净水，将泡发好的桃胶、雪莲子和金燕耳倒入锅中
按至养生壶的银耳/滋补模式，煮40-50分钟（不用加盖）
最后加入冰糖，加盖焖5分钟
又一碗满满的胶原蛋白！美容养颜
⭕️银耳紫薯羹(养颜补血）
■ 食材：金燕耳、熟紫薯
■ 做法：金燕耳浸泡10分钟，紫薯切成小块备用;
锅内加纯净水，将泡发的金燕耳和紫薯倒入
按至养生壶的银耳/滋补模式，煮20分钟（不用加盖）
关火，加盖焖，待降至合适温度时食用即可
这一碗养颜补血、润肠排毒~
⭕️银耳小米养生粥(养胃和气补充能量）
■ 食材：小米、金燕耳、冰糖
■ 做法：金燕耳浸泡10分钟，小米浸泡20分钟备用
锅内加纯净水，将浸泡好的小米放入
按至养生壶的粥品模式，待小米开花后放入金燕耳，煮20分钟（不用加盖）
关火，加入冰糖搅拌后加盖焖，待降至合适温度时食用即可
这一碗适合夏天，提升免疫力，防止消化不良、养胃补气
豆果小秘书
变美36计
