最近一人带俩娃还要上课,累到整个人都过劳胖😂今天就来聊聊最简单、最省钱,最容易坚持的佛系养生大法~
✨年少时作为一名爱看各种八卦历史的伪学霸,无意发现慈禧是100%的护肤狂魔!
抛开政治不谈,在容颜上她还是绝对成功的,老年时皮肤依然白嫩光滑,如同少女一般,给她画过油画的卡尔小姐说:“慈禧虽然已经70岁,但是看起来就像30多岁的贵夫人似的。”
✨不老容颜很大一部分归功于她最爱的养颜秘方:银耳羹
在古代,没有人工培植技术前,银耳的地位与燕窝、人参等高端滋补品相当~她每天起床后,第一道养颜美容敬献就是熬了一夜的银!耳!羹!满满胶原蛋白~很讲究有木有!
✨这剂当年的秘方现在已经随手可得,老少皆宜~坚持喝,比抹几千块钱的精华还管用!
老母亲坚持喝这剂“秘方”也有十来年了,发现银耳羹不仅有滋养皮肤角质层的作用,皮肤会满满胶原蛋白,更细腻有弹性,是长久熬夜不垮脸的一大功臣!同时还能生津活血滋阴,对妇科病有好处,气色会由内至外的好起来!
‼️当然银耳的选择至关重要,太后吃的可是胶质厚重的通江野生银耳,和我们超市买的银耳还是有差距。这么多年不断摸索,吃遍了大江南北各种类的银耳,发现三款出胶特别棒媲美野生款的银耳:金燕耳,丑耳,鲜银耳
⭕️三款煮出来都胶质丰满,入口软绵!其中金燕耳出胶最多,是燕窝的4倍,而且泡发率能达到36倍(普通银耳大概10倍),最重要的是无需泡发(当然提前泡10分钟出胶更好),煮20分钟就能黏稠浓厚;丑耳要泡上3-5个小时,煮1-2个小时;鲜银耳虽也无需泡发,但保质期较短,一个星期就得吃完,而且也要煮上1-2个小时。
🥇三款,方便省时第一名非金燕耳莫属!
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⭕️慈禧原始秘方
■ 食材:金燕耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖
■ 做法:莲子提前两小时泡好,金燕耳泡十分钟,枸杞洗净
锅内加纯净水,将泡发好的莲子和金燕耳倒入锅中(不用加盖)
按至养生壶的银耳/滋补模式,煮20-30分钟(偏爱粘稠感更重的可以煮更久)
最后加入枸杞和冰糖,加盖焖5分钟
一碗胶质满满的银耳羹就好咧~ 滋阴补肾,美容养颜~
🤗改良版的银耳羹
⭕️桃胶雪莲子炖银耳
■ 食材:桃胶、雪莲子、金燕耳、冰糖
■ 做法:桃胶和雪莲子清水浸泡2小时以上,金燕耳泡10分钟
锅内加纯净水,将泡发好的桃胶、雪莲子和金燕耳倒入锅中
按至养生壶的银耳/滋补模式,煮40-50分钟(不用加盖)
最后加入冰糖,加盖焖5分钟
又一碗满满的胶原蛋白!美容养颜
⭕️银耳紫薯羹(养颜补血)
■ 食材:金燕耳、熟紫薯
■ 做法:金燕耳浸泡10分钟,紫薯切成小块备用;
锅内加纯净水,将泡发的金燕耳和紫薯倒入
按至养生壶的银耳/滋补模式,煮20分钟(不用加盖)
关火,加盖焖,待降至合适温度时食用即可
这一碗养颜补血、润肠排毒~
⭕️银耳小米养生粥(养胃和气补充能量)
■ 食材:小米、金燕耳、冰糖
■ 做法:金燕耳浸泡10分钟,小米浸泡20分钟备用
锅内加纯净水,将浸泡好的小米放入
按至养生壶的粥品模式,待小米开花后放入金燕耳,煮20分钟(不用加盖)
关火,加入冰糖搅拌后加盖焖,待降至合适温度时食用即可
这一碗适合夏天,提升免疫力,防止消化不良、养胃补气
豆果小秘书
变美36计