😂相信便秘问题一定是不少宝宝们都会碰到的，我觉得自己的生活还是属于比较规律健康的，但是偶尔也会出现阶段性便秘，而且一旦出现了便秘，我的强迫症就犯了，这个大家应该懂的吧。
🧐其实试过蛮多方法的，尝试过不少治疗便秘的产品和一些大家分享的“偏方”，其实大部分都是在网上种草的，试过后我只能说所谓的网红产品并不是适合每个人，但是有些方法倒也是值得借鉴的，容我慢慢道来（有些产品图片我是直接从网上找的哈）
➡️乐康膏：网红款跟风买的，真心不适合我！！！吃了和拉肚子也没什么区别了，可能效果对我来说太明显了。。。而且它里面含有番泻叶，也不建议长期食用，所以和我也算是有缘无分了。
➡️百草园清肠片:这个是一位对“便秘”颇有研究的同事推荐的，意大利牌子，说是没有副作用，成分也够天然。便秘期的时候我睡前吃两粒，第二天醒来会有正常的排便感。便秘缓解后我就停用了，没有什么依赖性。主要是不会有腹泻感啊，如果像我这种阶段性便秘的如果好了的话其实就不用吃了，如果便秘比较顽固的话建议坚持吃一段时间等好了后可以巩固下。
➡️日本小红丸:去日本旅游的时候买了点，我只能说用来救急还行，但是一旦停了就真得“停住了”。便秘期间开始吃效果不错的，但是一旦不吃就又不拉了。。。所以我个人觉得这款有点依赖性，后来也就没有再回购了。
➡️大麦若叶：也是网红款了吧，说不上是效果最立竿见影的，但是对于长期调理还是蛮好的。便秘期间我一般早中晚各一杯，或者起床后空腹喝2袋也可以，这个根据个人习惯吧。尤其是平时蔬菜水果吃的少的宝宝们也可以坚持喝上一段时间。
➡️芹菜榨汁：说实话这个味道真心不好喝，但是对于便秘倒是蛮有效果的！毕竟是粗纤维食品啊，难喝一点我也认了。不过想让口感好点的话可以和香蕉打在一起哦，味道就不会那么冲啦~
➡️蜂蜜柠檬水：这个水每天必喝款，养成习惯了已经！不仅可以缓解便秘状况，还可以美白啊啊啊！我习惯早上空腹喝，当然如果你饭后喝也是可以的，但是胃不太好的宝宝们就不建议喝这个啦~
📌最后啰嗦一句，相信对于缓解便秘肯定还有更多的办法，就产品而言也没有完全的好坏，只能说适合自己的才是最好的，所以我的意见也仅供宝宝们参考哦
豆果小秘书
我要瘦成一道光
