复刻香脆蒜香鸡
这道菜的食材并不难找,做法也简单易懂,主要是无油烟,干净,健康。加了青椒、红椒、洋葱和大蒜,烤出来的鸡腿香而不腻,荤素搭配,特别的好吃。
鸡边腿2只 青椒1个 红椒1个 洋葱适量
蜂蜜2汤匙 盐2小勺 金龙鱼维生素A纯香菜籽油1汤匙 黑胡椒碎适量 大蒜1头
1.鸡腿肉划三刀。
2.青椒、红椒和洋葱切块,大蒜切去前端一些。
3.同鸡腿放入碗里。
4.加入2汤匙蜂蜜。
5.加入1汤匙菜籽油。
6.加入2小勺盐。
7.放入黑胡椒碎手抓,拌匀盖上保鲜膜腌制20分钟。
9.摆入烤盘。
8.烤箱提前预热180℃,中层180℃烤20分钟后取出把熟透的青红椒洋葱取出装盘。继续放入烤箱,调200℃烤20分钟,至鸡腿金黄色即可。(具体时间根据根据自家烤箱脾气调整,喜欢焦一点就延长时间)
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