内调吃出婴儿肌❕中医推荐的食补养颜女神汤水👶🏻

我是个超爱保养的人 大概是遗传了妈妈 从小就给我煲各种汤水 家里厨房摆满瓶瓶罐罐 稍微气色不好就要找中医调理 所以我妈现在比同龄人年轻超级多 1️⃣补气血养生茶 ✔️材料： 菊花、桂圆干、红枣、枸杞、干山楂 ✔️做法： 加水放入养生茶壶里面煮20分钟左右 加入少量冰糖即可 ◾️很多女生都有痛经 姨妈不准时 手脚冰凉这些问题 最主要的原因就是熬夜太多导致气血不足以及体寒 每天煮上一壶 连喝一个月皮肤会变得水嫩嫩的 整个人气色好很多 我自己一年四季经常会喝这个茶 对补气血 缓解痛经和手脚冰凉很好 睡眠也得到改善了 材料也很好找 平时可以做下午茶喝掉 特别是夏季菊花和枸杞对清肝明目有很好的作用 2️⃣雪肤牛奶燕窝 ✔️材料： 即食燕窝一瓶 银耳小几朵 牛奶一盒 枸杞10颗 红枣少量 红糖一小块 ✔️做法：把红枣洗一下 银耳泡发 将银耳红枣枸杞倒入锅中慢煮 再倒入牛奶 起锅时加入红糖跟燕窝 搅拌即可 ◾️这款是我认识的好多阿姨都在吃的养颜抗老汤水 皮肤特别紧实 水润 多吃燕窝可以养颜！瘦身！改善面黄！抗衰老！我用的即食燕窝 选的泰国的 存放和食用都很方便 吃起来略微带甜 燕丝含量也很足 有嚼劲 比之前在超市买的好太多了！自己买燕窝来做太麻烦了 而且腥味也很难去 年轻女生比较适合这种懒人吃法 有时候来不及准备这么多我就会直接喝一杯 补肺养阴 3️⃣养生暖宫粥 ✔️材料： 薏米 小米 黑豆 黑米 红豆 红枣 枸杞 ✔️做法： 所有材料洗净之后放入电饭锅煮成一碗粥即可 ◾️很对女孩子面色暗淡都是由于气血不足 血瘀体寒等问题 这个粥特别适合经期前后食用 对拯救痛经 经期推迟 贫血问题有奇效 小米对养胃健脾也非常好 建议可以当做早饭来吃 —————————— 对于女生来说 内在养护特别重要 从今满25开始我进美容院的次数直线上升 养生久了 对身体更存了爱护之心 你给它多少呵护它就会全数回报你 善待自己 不光是涂抹昂贵的护肤品 而是不要在年轻时候随意挥霍你的健康❕ 豆果小秘书 豆果小秘书 变美36计