胸的先天大小基本是由基因决定的，不过后天把握时机和方法也可以有改善。
所以后天想要丰胸一定要有耐心，急不得！基本需要坚持半年时间，你才能看到实实在在的效果！
先说一下我个人情况，我去年开始意识要想要让胸围更加丰满些，我就坚持了饮食+运动来改善自己的胸围大小，坚持了半年下来，小有成就，那个时候大概记得升了半个CUP，由B涨到B+，c还达不到！如今妥妥的是准C杯了，
每个人的体质条件是不一样的，同样的方法用在不同人身上效果和时间长短也会有所差异。丰胸方法也要根据实际的情况来调整。所以需要综合你的实际情况来安排，好了我先简单介绍一下我的方法跟技巧！
🍜饮食配方
🌈核心点：①补气血②调节内分泌
红枣：对于丰胸来说，补气血是关键，这方面的食物主要有红枣等等。你可以身边随便备点这方面的小零食。
四物汤：其次可以喝四物汤，这个很多药店可以买得到，在姨妈来的时候喝对缓解痛经也有帮助。
气血丰胸粥:做法很简单就是红枣，红皮花生，黄芪一起煮粥，黄芪不用放很多。
调节内分泌：对丰胸也有帮助，对于体质健康的人来说，选择温和的调节方式，或者采取断续的进补方式更好。例如当归、红枣、山药、乳鸽等等。所以丰胸前要先调节好身体的状态！
补充雌激素的食物：豆浆（含大豆异黄酮），蜂蜜，葛根粉。虽然雌激素是促进胸部发育的重要激素，青春期胸部发育就是得益于它，雌激素真心不要乱补，尤其是年轻女孩子，乱补反而扰乱内分泌，这都不是最可怕的，可怕的是引起一系列胸部疾病。
好了这是我的分享心得，觉得好的话记得关住我噢！
豆果小秘书
变美36计
