🥣山楂粥🌟🌟🌟🌟🌟
功效：消积化食、活血祛瘀等功效，有助于人体改善食欲不振、消化不良等作用。
食材：大米100克、山楂20克、红糖适量。
做法：
山楂洗净后放进粥锅，加入适量清水，大火烧沸后改小火熬30分钟。大米淘洗后倒进粥锅，用山楂水浸泡30分钟左右。先用大火将粥锅中的水烧沸，再改小火熬煮至粥熟。
加入红糖调味即可。
🥣芡实薏米山药粥🌟🌟🌟🌟🌟
功效：清热健脾、利水除湿。
食材：大米、薏米各100克、山药200克、芡实10克。
做法：
把薏米、大米淘洗后倒进粥锅，加入适量清水浸泡1小时以上。山药削皮，洗净后切丁；芡实略微清洗。先用大火将粥锅中的水烧沸，再放入山药和芡实煮沸，然后改小火熬煮至粥熟。加入食盐调味即可。
🥣红枣红豆薏仁牛奶粥🌟🌟🌟🌟🌟
功效：益气补血。
红豆薏米2:1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂。薏米红豆入粥锅，加入平时煮饭1.5倍水左右，大火烧开转小火，熬煮30分钟后，再加入冰糖红枣，再煮半个小时。加入牛奶煮开后即可。
🥣紫薯薏仁粥🌟🌟🌟🌟🌟
功效：瘦身养颜
食材：紫薯、大米、糯米、薏米、红豆。
做法：
将少量大米、糯米和红豆混入薏米仁中搅拌淘洗干净，并放入适量水，盛入电饭锅中煮粥。将紫薯去皮洗净切块后放入锅内蒸5分钟后将紫薯捣成泥。煮粥煮沸之后将紫薯泥拌入锅内搅拌均匀后加入半碗水和适量冰糖。
🥣山药黑米粥🌟🌟🌟🌟🌟
功效：健脾胃、益肝肾、养气血、抗衰老。
食材：山药300克，黑米100克。
做法：
黑米淘洗后倒进粥锅中，加入适量清水浸泡1小时以上。山药削皮，洗净后切成小块，放进粥锅。先大火将粥锅的水煮沸，再改小火熬煮至粥熟。
🥣归芪养血粥🌟🌟🌟🌟🌟
功效：具有滋阴固肾、益气养血、调经止痛等功效，常食有助于改善人体气虚乏力、贫血、月经不调、痛经等症状。❗️
食材：小米100克，黄芪、当归各10克。红糖适量调味
做法：
黄芪、当归略微清洗后放进粥锅，加入适量清水，大火烧沸后改小火熬15分钟左右。小米略微淘洗后倒进粥锅，小火熬煮至粥熟。加入红糖调味即可。
🥣山药黑米粥🌟🌟🌟🌟🌟
功效：健脾胃、益肝肾、养气血、抗衰老。
食材：山药300克，黑米100克。
做法：
黑米淘洗后倒进粥锅中，加入适量清水浸泡1小时以上。山药削皮，洗净后切成小块，放进粥锅。先大火将粥锅的水煮沸，再改小火熬煮至粥熟。
豆果小秘书
变美36计
