今天我来分享一下我是怎么保养的~🙈🙈🙈我一直不认为自己冻龄，但是也闹出过很多笑话🌝
上次我去参加11岁儿子的家长会，班主任以为我是儿子姐姐，我妈才是我儿子妈妈😂太尴尬了。还经常被小鲜肉搭讪，每次我都会说我40了，不相信，非要看我身份证，我真的是你大婶儿😹
其实，我也没啥护肤心得，研究了这么久的美容，真的到今天才发现：过度护肤是错误的，懒一些，多做做激光还是可以延缓衰老的，燕窝还是必备的，胶原蛋白也是断断续续！🌿
最重要的，还是要有好的基因，遗传很重要！哈哈哈，皮这一下很开心，求大家轻拍😂😂😂我下面来讲讲我的一些体会。
1⃣️关于减肥
🌟可能是天生不胖的体质，就拿第一胎举例吧，我在临产前才不到120斤，生完后是104，满月是100。于是母乳喂养，所以吃的很补，体重也没有怎么下来，差不多喂了13个月奶，体重从开始的104慢慢的到了98左右~
🌟真正瘦下来是断奶后，生活不规律，饮食不规律导致的，后来犯了胃病和胆囊炎，这两种病很难受，胀气的那种疼，看中医后医生建议我吃早餐，不然胃酸过多容易损伤胃黏膜，时间久了就胃溃疡，胃疼就加重了！
🌸建议准备要孩子和生过孩子的MM们还是坚持母乳喂养，母乳喂养可以帮助身材恢复！
🌸另外一点是，锻炼减肥！减肚皮的方法有一个比较简单的：平躺，做深呼吸，把腿抬起来伸直，然后用头尽量碰膝盖，做咳的呼吸，基本上每天锻炼10分钟左右，坚持2个月，肚皮上的脂肪明显减少了！🧘🏻♀️🧘🏻♀️🧘🏻♀️
2⃣️关于皮肤
皮肤我比较在意，尽量避免暴晒，如果能不出门，尽量不出门，出门办事什么都在车里，帽子太阳镜少不了的！皮肤方面要分两方面保养：内服和外用！
🍭我妹妹有段时间皮肤发黄，去看中医，吃了中药调理过来了，我也受她影响，在身体不适睡眠不好的情况下去看看中医，调理一下，状态好了很多。
✨内服的基本上我都是看她吃什么我吃什么，每天一杯牛奶，一杯蜂蜜水，牛奶里加杏仁粉，薏仁粉，核桃粉，山药粉。其中杏仁是可以美白，薏仁可以帮助排毒排水消肿，山药养颜滋阴补气，核桃补脑。
这些就足够了，女人，不管皮肤黑白，重要的是肤色匀称，毛孔均匀，这样看上去才比较干净。蜂蜜水单独喝，不限时间段~
🐝蜂蜜的功效有淡斑，保湿，润肠的功效！加在珍珠粉里可以淡斑美白，加在乳液里坚持涂抹三个月以上可以看出脸上的斑淡化很多。我从初中开始就用生蜂蜜加宝宝霜抹脸坚持到大学，脸上没有斑，但是妹妹有点点遗传的斑，我就没有，应该是和这个有关系！
🍯蜂蜜怎么加？首先是生蜂蜜，可以去蜂场现买。🌞添加方式可以滴在乳液里，也可以擦一次乳液加一点，我两种都试过。🐾生蜂蜜比较有活性，宝宝们担心变质的问题，滴在乳液的话可以取出一周的用量添加，放冰箱保存，但是为了卫生起见，最好用一次加一点哈哈😄
🌼蜂蜜加多少？生蜂蜜也有纯的和不纯的，就像精油。纯的一瓶一滴的配比，不纯的可以多一些，大家自己把控下。☕️
3⃣️关于敏感肌的护理
我属于敏感皮肤，平时除了吃这些，还要吃一种抗过敏的OTC葡萄籽，加葡乐安！这个药最早我是在西单一个药店买的，吃过一瓶后皮肤敏感状况改善很多！
🍇葡萄籽本身就有抗过敏的功效！一般早晚各吃8颗，空腹！严重的时候16颗，效果蛮好的！过敏季过去后就坚持每天2颗保持就可以了！
🌸护肤方面，我一般都是洗面奶，精华，乳液！因为敏感肌的原因，我现在出门也不涂防晒不涂BB霜~没有什么重要活动就素颜！偶尔化妆！卸妆液要到位，水的，油的一起上！面膜并不是使用越多效果越好，敏感肌一周一次，中干混合性的一周两三次就可以了！
🌿现在我会打打光子嫩肤增厚角质层，做了十几二十次之后发现红血丝敏感肌问题都改善得差不多了。
4⃣️关于心态
其实有时候皮肤状况好和心情也有很大关系!我平时没什么压力，有时间就睡觉！也不生气，自然状态就好！
很多事情，到了我这个年龄都能看开了，一些物欲的东西，大家都去淡然面对就好了！自己的心情还需自己去调理！
🌸调理的方式有很多，做美容，做头发，温泉，购物，K歌，美食，旅游！都是日常我们能用的解压方式！不建议压力大的时候去喝酒蹦迪，这样只会更醉！几天下来也憔悴很多！（别问我怎么知道的….）
豆果小秘书
变美36计
