相信很多宝宝都会和我有一样的困扰，经常使用手机、电脑、ipad，长时间用眼过度，并且还喜欢戴隐形眼镜美瞳这些，导致眼睛干涩，会不自觉地频繁眨眼，经常感到眼睛很疼，严重的时候甚至会出现视力模糊的情况。
其实以上的这些症状都可以被归结为干眼症。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。
干眼症的成因非常多样化，除了爱玩手机用眼过度这方面的外因影响，从中医的角度来说，阴虚体质的人由于阳火亢盛，导致体内津液消耗过度，往往是形成干眼症的内因。
今天就来跟大家分享一个老中医的茶方，亲测有效，当茶水饮用，坚持1-3月，可以从内调理，清火明目，有效缓解眼睛干涩的问题。
「清火明目什茶饮」
🌸材料🌸
菊花3g、枸杞10g、决明子10g、双花2g
🌸做法🌸
方法1⃣️养生壶煮制
养生壶中加纯净水1200ml，将药材放入茶篮置于壶中，用「花果茶模式」煮10min，即可饮用。
方法2⃣️开水泡制
将药材放入泡茶滤杯，直接加入滚烫开水，加盖焖制片刻，待茶汤颜色变深，即可饮用。
⚡️Tips：必看⚡️
1、可以在目前的基础上加适量红枣干，同时起到补气的作用，天气转凉之后可将红枣干替换成太子参5g加入。
2、喝这个茶的时候可以趁水很热的时候，将眼睛凑到杯子旁边，用茶水的蒸汽熏一会眼睛，可以起到热敷的作用，对眼睛干涩可以有进一步的缓解作用。
3、文中所标记的克重是一付的用量，每天一付，当茶水饮用，连服1-3月，就会有比较明显的缓解效果。大家可以去当地的中药店，拿着这个方子去抓药就行，枸杞相对来说不易保存，建议一次抓15付为宜。
4、此方清热降火，养肝明目，属于寒凉性质，因此比较敏感的宝宝建议姨妈期停饮。
5、干眼症成因是多方面的，只能缓解无法根治，因此除了平时多喝此茶内调以外，请尽可能的减少看手机看电脑的时间，每天热敷眼部，适量用人工泪液滴眼液，都能起到一定的缓解作用。
6、码字好辛苦，点赞♥️、收藏🌟、少不了，感谢支持！
豆果小秘书
变美36计
