周围很多朋友都有这样的困扰——
“常年戴眼镜眼睛没神，像死鱼眼怎么办？”
“我带眼睛久了，眼球比较凸怎么办？”
那我今天就来讲一讲，作为10年的眼睛妹，如何做到稳定视力不加深，眼球不会越来越凸，并且不带眼镜或美瞳时还能炯炯有神（太不要脸了🙈）的方法🔥
分为3⃣️个方面，开讲📢
1⃣️眼神训练
动作一：伸出☝️食指，对准鼻梁，先手肘伸长，再用食指点回鼻梁中间。来回8次
动作二：眼球⬆️⬇️⬅️➡️的转动，每个位置停留两秒，4次。然后加快变成停留一秒，4次
动作三：眼睛看向较远处，找到一个定点，然后盯住，8秒左右，闭眼休息8秒左右，再睁眼用最快速度，聚焦到刚才看的点上。重复3～5次
🔴会让眼神更明亮，消除眼疲劳，保护视力
2⃣️饮食补充
1、以前检查视力医生建议补充叶黄素和花青素，对眼睛好抗氧化，延缓眼睛老化。
之后各种做功课买了澳洲Youthit的蓝莓护眼胶囊。它是四合一的草本配方，欧洲蓝莓和万寿菊就是补充花青素和叶黄素，还含有小米草、葡萄籽成分。对比大部分护眼产品成分更全面，性价比更高，补充平时饮食上吸取不足的护眼营养，还能美容养颜
现在是第二瓶了，最开心的是眼睛的红血丝变淡了，带美瞳一天没那么干涩。一天两次，一次一粒
2、鱼肝油，我吃鱼肝油是我有夜盲症，有夜盲症的宝宝们可以试试哦，去日本旅游买的，大部分都是小孩子吃的，是甜的挺好吃的，成人一天两次，一次两粒
3⃣️最最重要的心理暗示
不要觉得我在开玩笑❗️（认真脸）
不论你是带没带眼镜、看不看得清，沟通时一定要看着他人眼睛沟通，眼睛不要闪躲。心里想着“我的眼睛闪亮亮水汪汪”要习惯用眼神表达情绪，越用越有神。看不清就眼神闪躲，或者眯着眼，眼睛只会越来越浑浊。
真的，人的潜意识真的是最强大的❗️
⚠
️小贴士
❌ 不要熬夜玩手机
一定要玩，就平躺玩。侧躺压迫眼睛，眼压增强，会让眼变小、大小眼
❌ 不要乱用眼药水
眼睛习惯了外界湿润感会减少自身分泌的泪液。就会没有光泽。实在眼干就滴人工泪液
❌不要只带框架眼镜
框架和隐形换着戴，眼睛才不容易变形，隐形或美瞳尽量选日抛或月抛
加上眼保健操可以配合在一起
和我一样的多年眼镜妹👀做起来
爱你们😘
豆果小秘书
变美36计
